中医里，湿气重是什么什么意思？什么是湿气？这就导致人早上爱打瞌睡？

如果寒热均匀，舌头应该是淡红润泽，舌苔薄白清净，不滑不燥。
如果舌苔过白，滑而湿润，说明体内有寒。
如果舌苔粗糙，或者很厚、发黄带腻，说明体内有湿热。

或者，看手指甲根部的月牙。
正常的月牙占整个指甲盖的1/5左右，如果远远不及1/5，说明体内有寒，如果超过1/5，说明体内有热。

一般来说，健康的人的拇指和中指应该出现月牙，拇指通于肺，中指通于心。小指上一般没有月牙，如果有，说明肾中有热。
当然也有人说：“我10个手指头都没有月牙”。如果是从小就没有，说明你是寒性体质；如果以前有现在没有，说明你体内寒气较重，要多祛湿了。

薏米、红豆煮水喝，或者煮粥，坚持下去，祛湿很有效果，但是煮粥时不要加大米在里面，大米湿气重。

湿，即六淫风、寒、暑、湿、燥、火中之湿浊，水湿同源，可单独为病，也可与它邪合而为病，常由脾的运化失调生成，湿属阴邪，易伤人阳气，湿困脾胃，脾主四肢，临床表现为泛力、身重、头闷重如裹、或肠胃不适、二便不调等等。用三仁汤调理即可。

一楼说得对。