走路时间长小腿疼

你好，走路时间长了，小腿出现这种局部酸痛的话，考虑有可能是属于局部肌肉拉伤导致的，建议你的这个情况，可以考虑口服一些三七伤药片配合外用一些活血化瘀的红花油进行治疗，会对这种情况有一定的改善作用的，

长期没有大运动量的活动。
一旦。剧烈运动，静脉血管不能及时把血液输送回去。
加上下肢形成大量的肌酸，就造成一种错觉，下肢有些肿胀。并且有些胀痛。
用手掌轻轻拍打腿部，促进血液流动。
泡热水澡。

很好的办法就是，连续3天忍着疼痛做运动，三天就好了，否则时间会更长而且会长肉肉。

酸痛是因为运动量大而产生乳酸，会促进肌肉增长，按摩揉捏用热水敷酸痛处会减少酸疼时间，但也需要一定时间才能恢复，我长时间不运动突然很大运动量打球就会这样

不用管它 吃回点 东西 休息就没事了 最主要是休息