想学写诗歌和散文，请提供我点系统理论培训知识？

你要学什么诗歌呢？
建议你从古代诗歌学起
因为现在诗根本不能算诗 太没规矩了 一点都没有美感 韵律

古代诗歌中建议学 绝句 律诗
可以去买一本启功的《诗文诗律论稿》 记得要记熟平水韵

散文么 多看看 多感悟 自然而然就会了
写得好则要靠文字功底和生活积累了