以前穿薄底球鞋打篮球 好像跳底太厉害了 左腿不舒服

一定 要休息!!!
脚可是我们的生命 啊

首先，你受伤了，这点不要怀疑。
然后，你一定要休息，不要打球,养半年。
第三，买双气垫的篮球鞋。
第四，尽量去有木地板的馆里打，水泥地非常伤关节。如条件不允许，那就缩短在水泥地打球的时间。软组织挫伤是很要命的，我认识几个骨科大夫，他们说软组织损伤是不可恢复的，比骨折要严重得多。

底太薄的话鞋对脚不会有很有效的缓冲作用，也就是说在冲量不变的情况下缓冲时间短平均受力大，脚当然容易受伤，尤其是脚踝。但底薄或底硬有利于减短反应速度，也就crossover灵活一点。至于这两点的度，就要自己把量了。一般店里卖的正品篮球鞋的舒适度与机动性都不会太过，但还是不一样的，比如adi橡胶和nike shox天壤之别

脚疼泡一泡，这是最简单有效的办法

要治本的话（1）买双专业点的篮球鞋
（2）鞋不要比脚大很多
（3｝试一试中医
（4) 打球时有点自我保护意识，该摔时就摔，别硬要挺着容易受伤

祝各位有脚伤的同志早日康复

买双好点的篮球鞋

买双带气垫的篮球鞋~
对反震很有效

加一层鞋垫