我是焦虑,抑郁患者。要适合哪些运动

我认为运动只是辅助性的。参加那种有协助交流的团队运动如篮球，排球，足球比较好吧。

羽毛球
乒乓球

呵呵 哪些运动要看你比较喜欢那项 建议做自己喜欢的

瑜珈，慢跑，旅游，团体游戏，做义工也不错。

瑜伽