我的电脑开机的时候要选择，如果不选择就不可以启动

可以不用选择。
要选择的时候，开机的时候一直按F8键，选择返回系统选择菜单。再选择就是了。

控制面板——系统——高级中，点“启动和故障恢复”里的“设置”，在“默认操作系统中选择”Microsoft Windows XP Professional“，将“显示操作系统列表的时间”前的钩去掉。确定后退出重启。

这是因为系统采用了"始终等待用户选择"的启动方式
安装"优化大师2005",在"系统性能优化"里的"开机速度优化"里作如下的设置:
最上面的"启动信息停留时间"下面有个滑动条,调整一下,待"启动信息停留时间"后的括号里显示"5秒"后,点右下角第二个按钮"优化"
然后重启一下系统就可以啦,你不动的话机器会在5秒后自动选择第一个也就是WINDOWS XP启动
"优化大师2005"可以从如下网站上下载:
http://58.251.57.206/down?cid=EAC029207E14F82FD994DDC8920F19E7AE14E8A1&t=2&fmt=&usrinput=windows优化大师2005&dt=0&ps=0_0&rt=0kbs&plt=0

选择的时候，开机的时候一直按F8键，选择返回系统选择菜单。再选择就是了。

控制面板——系统——高级中，点“启动和故障恢复”里的“设置”，在“默认操作系统中选择”Microsoft Windows XP Professional“，将“显示操作系统列表的时间”前的钩去掉。确定后退出重启

好就怕你哪天系统出了严重的问题，不过本人觉得这东西留着也是多此一举了，安全模式下也能恢复系统

呵呵，这是