关於暴食

靠自己来控制住的 ,可转移注意力!

每天走5000步吧!
慢跑,仰卧起作,呼啦圈
多按摸,
多泡脚!
关键是养成好习惯并且坚持下来!
减肥是个长期的过程呀!
减肥药,节食减肥不好,伤身体的! 不用啊!
养成好习惯吧!
减肥是一个长期的过程,要循序渐进!
早吃好,中吃饱,晚吃少,不宵夜.
减肥靠自己
锻炼身体 不放弃
营养均衡 不偏食
生活规律 睡眠好
坚持不懈 定成功
祝你好运!

唉，和我一样。我就是减肥减的得了暴食症，本来已经成功了，这是一种病症啦。我暴了4个月，每天三餐全暴，中间也会吃一大堆零食，晚上一直吃到12点睡觉，反弹了四五十斤，恐怖。暴了4个月才好。你在网上搜一下看看，百度也有贴吧的。可以交流借鉴一下。

想想为什么减肥
减肥有什么好处
减肥后我能变得更怎样
我们化学老师说了
不想吃东西主要是个人心理问题
引申一下
想吃东西是你心理不重视减肥
实在不行你就干其他的事来分散注意力

想吃东西的时候就上街买衣服 告诉镜子里的自己我很胖 减肥就有动力啦
还有 要充实自己的生活 你会发现生活的乐趣有许许多多 不只体现在美食上
要多运动 运动能够帮助控制食量
也可以和食量小的朋友在一起 相互影响

首先你那不算胖，你要做的应该是保持身材，只要正常饮食，配合运动就可以了。
其次你应该知道压力越大反弹越大吧，你把自己的食欲克制着，越是苛刻到时候越是放纵，你只要合理饮食就可以了。

这是自己的是 想想自己穿漂亮衣服的样子 别人说没用 自己努力吧！