请教投球的正确肢势

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/06 02:03:50
四年没打过球了,现在重新回来打球,但是投球的方式忘了、错了.
最近一直在研究投球肢势,有些人说手掌里要能放一个鸡蛋,用五指来拿球.
可是又有些人说实心拿球,那样投出去球旋转会大一点,投出去的力量也大一点.对了,我腕力和指力都太差,中投将就,远了就不行了.
请大家告诉我下.!

投球就像运球一样是用手指来运用的.手要过头.持球要再头正上方.如果你是右撇子就用左手扶着球.右手自然托球.投球时要认真、专注得看着球框的内沿.然后调整力度用手指+腕力+臂力..当然你腕力大的话..可以只用腕力像Ray Allen一样.
开始练时别走太远.在一般的篮球场都一般有那种我们称为“升级”的那种点.就从那里开始练.不要跳.这就是射球的基本功练习..然后慢慢觉得ok了就扩大范围..
当然也要做些腕力的练习.带个沙包也可以.

这些只是我个人的习惯而已..也许不适合你.但你慢慢会发现自己习惯的那种.
射法只是求出手快、高.避开Block short而已.

你想要命中率高的话就练好基本功.再练其他地方.然后每天练个2-3小时就可以了.没有准度是运气来的.都是练出来的

我能说的就是这些..希望你能用上

射球必须要过头，用手腕的力量，如果腕力差的话或者在手腕上绑上沙包

我姿势倒是标准，可我是个左撇子………………

习惯就行

适合自己的姿势才是最好的
看看NBA里有很多人的投篮姿势都是不标准的,但他们都很准
关键在练,你练多了,你会发现一个很舒服的投篮姿势,那就是你自己的姿势

一手托球，用五指托球，要有波浪形的压腕状，无球手扶着球，为了保证球的平衡。

手像弹簧似的拨出去，球就会旋转着进入篮筐了。

要从近距离开始练，臂力就会慢慢变大，然后就可以试着投远的了。