身高175，体重60KG，单手弯举30KG能举10多下。力量怎么样？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/25 00:14:48
飞鸟的动作能举14KG的做10下，

单手弯举30KG能举10多下这个不错
飞鸟的动作能举14KG的做10下这个少了点~~多加强胸肌的锻炼！

非常不错了，30KG就是60斤呢。身体很棒了。

但是一般教练让锻炼的时候，基本上都是三组这样进行的。然后重量可以调整，递增或者递减。

很不错

还可以