老年人养生要注意什么?

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/31 19:46:36
老年人养生要注意什么?

多素少肉，不喝牛奶不吃所有垃圾食物，心态乐观开朗，散步，家和万事兴

饮食休息规律，营养均衡，少吃多餐，适度活动，

老年人主要以锻炼为主，其次以食疗为辅。多补钙，加以适当的轻微运动。