石榴籽可以吃吗？

可以，连同籽的石榴子还是治胃病的良药，主治培根寒症，胃寒症及一切胃病。并且石榴籽油是唯一植物源的多不饱和共轭脂肪酸，其主要成分为石榴酸，含量可达70-80%。因石榴酸的结构与共轭亚油酸(CLA)最为接近而将其称为”超级共轭亚油酸”，其功能性超过一般意义上的共轭亚油酸。石榴籽油还富含抗氧化因子，具有很强的清除人体自由基和延缓衰老的能力。 石榴籽提取物来源于石榴(Punica Granatum L)的种籽，呈粉红色粉末。功能作用:石榴籽多酚是一种强抗氧化剂.
1)能促进关节的适应性和皮肤的弹性，
2)保护心血管，
3)抗炎症和减缓运动损伤，
4)减缓因糖尿病引起的视力损伤和促进视觉灵敏度的提高，
5)促进脑功能
但是，也要注意，我们在吃石榴籽是，不一定就完全嚼烂了，吃得太多，也是不利于消化的。

1 咀嚼不动 2 苦的 。所以不能吃

我知道石榴皮是有毒的

可以帮助消化

不行，会噎到