精神问题，恳请大家帮助

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/08 03:07:29
我每天要处理非常多的事情
于是神经始终紧绷着
晚上就整夜都在做梦
梦境和现实完全一样
还继续工作
也会出现不同的情况,需要我思考如何解决
这种状况已经持续快一个月了
现在发展到偶尔我会把梦境误以为是现实
我习惯了晚上下班的路上会总结一下今天的工作，想想有的问题如何处理
早晨上班的路上会计划一下一天的工作
什么时间点必须完成什么
现在由于梦境和现实太像
我曾经把梦里出现的状况计划到我白天要解决的问题里
到了单位才发现这个问题根本不存在
我也曾经晚上做梦的时候与领导邮件沟通了一件事情
第二天真切的认为已经沟通过了，直到领导问我，我查看发件箱才发现真的没发过
这样下去会神经衰弱的
我已经觉得了
白天虽然在努力工作
但心里很慌，没办法静心去做事情
我该怎么办呀？
大家都说我应该放松，可是每当下班到家之后我精神真的很放松。没在想工作了。并且我工作还是挺开心的。

不知道这样能不能帮到你。。因为你太努力规划工作，太认真生怕出错，所以精神老处于紧绷状态… 其实重要的事情可以认真想，小事就不要规划，或者把明天的事情记在本子上或手机上，不要一直用脑袋重复记…特别是睡觉前就不要想工作的事，想些琐事就好。睡前可以用热水持续泡脚半小时，不断加水保持温度。然后喝杯热牛奶，可以睡得熟点，睡得浅才会做梦… 我精神紧张的时候睡不着都是这样弄的，对我来说效果很好，要不你试试看？

你的职业病已经很严重了，必须休息

每周去健身房锻炼！！

你长时处于一个太过紧张的壮态，构成你现在神经问题！
你最好尽快你看医生吧！

好狠啊，一连说了这么多。
不是人才就是变态。
兄弟，有时间享受下一下午的阳光~
看看美女！
不要想工作，如果有人和你提工作，
你就说“老子不干了”
疯了就不值了。保重！

换个工作 活一辈子 干嘛这么累