沙拉，汤，菜，肉，饭，饮料按怎样的顺序吃不容易发胖?

沙拉，饮料都是高热量，按什么顺序都发胖……如果饮料一定要喝，喝点茶类饮料和自己榨的果汁，还有酸奶之类的。

汤在饭前吃不容易发胖，因为汤会让产生饱腹感，不过西餐的汤很长胖，热量高，至于肉和菜一边吃饭一边吃呗，鱼和虾多吃，不容易长胖，牛肉和羊肉其次，猪肉吃了最长肉，菜水煮的比较减肥，不过菜一般都低卡路里，多吃没关系，饭含有淀粉易发胖，吃一小碗就可以了~

先汤，然后沙拉，菜，肉，饭，饮料·

别一气儿吃这么多就不容易发胖。

先汤，然后饭、肉、菜、沙拉、饮料。