VISTA系统是不是都特别占内存和硬盘空间

是的!!!!内存至少1GB才能流畅运行,磁盘空间至少准备15GB才算够用。
建议用Windows 7 ，有Vista所有功能又优化了Vista核心，比Vista少许多资源占用。

还可以 关键看你怎么用 设置启动项 不用的东西都关闭 正常也就400MB内存 硬盘还可以 8GB 最多

那是当然。一般配置还是用 XP的好。