怎样爆篮下

强壮的身体 灵活的脚步 精确的中距离

每天练习摸高
想我一样
练了3个月左右
已经至少多跳高10cm以上

跳高了
你就可以在别人头顶摘篮板,即使像我一样只有168cm
你可以看清别人的路线后给比自己高的人一个大帽，超爽！！
身高并不代表一切

加油摸高啊！！
摸高练习就是
尽力摸高一个你自己摸得到的地方，然后变得轻松
接着摸更高的地方

信心+出手速度+脚步+重心+力量+。。。
你的问题太大了，有一点要注意的是，一定要熟练勾手和背身打，多看看大梦的视频，上点力量吧

腰腹的力量很重要