我嗓子总爱发炎。

慢性咽炎的家庭处理法：

( 1)注意休息 ,避免过度疲劳 ,少食辛辣和刺激性食物 ,戒烟酒等。

( 2)可用 2%硼砂或 3%盐水含漱 ,每 2小时 1次。

( 3)薄荷喉片、杜灭芬、草珊瑚含片、六神丸等含服 1片 ,每 2小时 1次。

( 4)对于咽后壁明显突起的淋巴滤泡 ,可用 10～ 20%硝酸银液腐蚀掉。

( 5)对于萎缩性咽炎 ,可局部涂用碘甘油 ,并服用维生素A、E等。

成都耳鼻喉健康网专家提醒：上述方法如果处理得当，能够很有效的让你摆脱咽炎的困扰，如果病情加剧，请选择正规专业的医院就医。

建议
多喝水保持嗓子的湿润
家里有条件的安装一台加湿器
晚上睡觉用鼻子呼吸不要用嘴呼吸
多吃一些金嗓子喉片之类的药物
喝水时放一些胖大海
还是尽量减少说话的声量
哎辛苦……
使用金嗓散结丸

怎么和我的一样呢？不知是否是因为买了一条珍珠链戴的缘故现在居然很少发炎了。

平时口含西瓜霜或华素片。

平日多喝温开水保证睡眠不熬夜，多吃清淡不吃油炸烧烤辛辣刺激性食物多吃一些新鲜的水果、蔬菜，多吃一些富含维生素的水果，如：猕猴桃、无花果等，西瓜则清热、利咽、消渴是水果中的佳品。