运动后感觉心跳很快，头脑很乱，有点想晕的感觉是什么回事，以前经常手淫

生理作用和心理作用。建议慢跑累了就歇歇，好了再接着跑（旨在提升肺活量，防止缺氧）。慢慢的以后跑步就不累了。

注意休息，不能太累，作息要有规律，多做深呼吸。

那还有就是运动（逛街）也要有节奏不能忽快忽慢的要控制速度。

或者是你本身的身体不太好把，我们普通人平时也要注意补补身子的 。

运动量太大了，脑部缺氧！

运动过度了，运动量要逐渐增加，不能勉强。

心里作用。。放松