UC知道早上起来打球好吗？
来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/20 10:37:09
我最近应好友邀请早上起来去打球，也许是因为很长时间没有动了，感觉很累，想问问看早上起来打球对身体好吗？谢谢!
现代医学表明，空腹晨练的效果并不是很好。因为早上起来，人体的血液粘稠度很高，全身各器官都不在最佳的状态，晨练特别是大运动量的晨练很容易引发心、脑血管疾病。建议空腹喝点水，散散步。。。
喝一点水，而且最好先做一些准备工作，比如慢跑，拉韧带，然后ok
吃完早餐再休息半个小时到球场 这样就可以了
不好
小屋 4--6点钟
最佳时机