年龄 21 身高170 体重65公斤，感觉喝凉水都不瘦

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/31 23:09:40
好苦恼啊！就算有了工作压力，也无济于事，苦恼死了，减掉5公斤我就知足了，请问有什么特别办法吗？最好快速点，不占用工作时间。 我真的特别愁，吃过减肥药，可是都没有效果，好像减肥药对于我来说就是大米，都顶饭吃了。我真的很想减掉、哪怕是2公斤，我都会很高兴了，亲爱的 哥哥姐姐 弟弟妹妹 为我想想办法吧 ~~~~(>_<)~~~~ 呜呜

每周两三天一日三餐里的两餐有豆腐食品加蔬菜来代替~~ 减肥效果不错哦 ~
且平时吃饭时 荤食应当搭配蔬菜来吃不要吃主食~~ 想吃主食避免吃荤~要搭配蔬菜 这样可以保持身材~

要想瘦 很麻烦的啊！！！
你要天天坚持锻炼！！！ 你要摇呼啦圈！！越重越好！！！
晚上吃少！！
早上跑步上班！！
晚上出去溜溜！！ 就好多啦