急，小学生如何快速减肥

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/05/15 16:36:36

我妹妹，小学六年级，身高152，体重应该有90斤了吧，她说想减一下又坚持不下来。
她一般晚上玩到很晚，早上不吃早餐，中餐晚餐也吃得少，不吃零食。

早餐必须吃中午多吃点没影响
晚上一定少吃
多吃零食少吃饭

让她天天吊着多跳跳绳这样有助于长高总之呢要多运动营养要均衡不能暴饮暴食

多运动，多吃水果蔬菜，适当加点思想压力

没事就让她跳绳