我最近2~3个月，月经量少，发黑。用什么方法调理

月经是鲜红色的,没有紫暗色,一旦发生有紫暗色的月经,常伴有痛经.月经有血块的女性,中医认为多与血淤有关,常常有气滞血淤的表现,如颜面皮肤粗糙,无光泽,起座疮.建议：1,可用中药进行调治,根据症状和体征,采用活血化淤,理气通络的方法有较好的效果.例如红花,桃仁,薄荷,坤草,泽兰,赤芍之类,对改善症状和体征均有良好效果.不过,这要在大夫的指导下服用.月经有块者应注意经期保护,冬天注意保暖,防止着凉,不食生冷食物,不过于劳累,保持心情愉快,劳逸结合.对颜面色素沉着者,可通过外病内治的方法,调理月经获得痊愈.2,饮食改善调理.可以用高蛋白低脂肪饮用,多摄取维生素C,E是骨盆血液循环顺畅,减低因充血导致痛感,并补充丰富的钙和镁让肌肉放松祝您健康