英语竞赛辅导书是用讲解版好还是用真题好?

两者结合更好，只是二选一的话，那只有舍语法及分类讲解，用真题卷了。真题卷具有针对及模拟的性质，做过之后注意多积累经验，掌握答题技巧及规律。两篇书面表达要注意，所占比较大（25分），平常要有意识的去训练看图作文，有利于考试时的发挥。
同时也可以找些《英语辅导报》上同年级的真题讲解及分析来参考。
最后祝你考出好成绩！

我反而认为讲解版比较好，但是最近几年的真题也要熟悉。

真题 讲解去问老师更容易接受

如果你具备一定的分析能力，当然是真题最好。