怎么做深蹲和跳绳，有什么忌讳

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/27 02:09:53
比如深蹲会不会损伤关节

干什么都要适可而止。做深蹲，两脚与肩同宽，双手前伸，调整好呼吸，匀速深蹲。不可过急。跳绳要用脚尖，踮着跳，也要匀速，只要方法正确，不运动过度，是不会有什么损伤的。

据说跳绳会壮小腿嘀。。。