怎么样才能更快学会颠足球?我想增强球感

来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/06/20 04:42:24

1.双脚脚背颠球:脚向前上方摆动,用脚背击球,击球时踝关节固定,击球的下部。两脚可交替击球,也可一只脚支撑,另一只脚连续击球。击球时用力均匀,使球始终控制在身体周围。

2.双脚内侧、外侧颠球:抬腿屈膝,用脚的内侧或外侧向上摆动,击球的下部,两脚内侧或外侧交替击球。

3。大腿颠球:抬腿屈膝,用大腿的中前部位向上击球的下部,两腿可交替球,也可一只脚做支撑,用另一侧的大腿连续击球。

4.头部颠球:两脚开立,膝盖微屈,用前额部位连续顶球的下部。顶球时,两眼注视球,两臂自然张开,以维持身体平衡。

5.各部位连续颠球:根据上述单一颠球技术动作要领,用各部位配合连续颠球,配合的部位越多,难度越大。颠球的部位有脚背、脚内侧、脚外侧、大腿、头部、胸部、肩等。

球落到膝盖位置出脚,球接触脚面时踝关节要绷紧,手握拳放在脚趾与脚面处,拳面所顶位置是触球位置,注意上身不要来回晃,使劲练吧
多停高空球也能练球感。

熟悉球性很重要,没事先练习运球!
然后在练习颠球。
颠球时,要使球回旋,高度及膝盖,重心放低。

其实增强球感,有一步在颠球之前是很重要的,那就是缓冲停球。
你可以尝试将球向上空抛起,然后用惯用脚轻轻卸下,连续很多次的练习,达到一定熟练程度之后,再进行颠球的练习。这样会事半功倍的。至于颠球的细节,主要是控制球高和注意身体协调性。

用脚多接触球,慢慢就会有,这是时间和灵感问题

反复练习,熟能生巧~这个必须要花时间练~技术的东西只有掌握动作要领和勤于练习~没有捷径的~除非你是天才。。。

爱上颠,天天颠,有时间就颠