夜里睡觉老作梦 早上起来梦清楚的很 怎么样才能改善啊

作梦是再正常不过的事了啊，无需多虑。
有个办法，就是提高睡觉质量，一般梦都是处于浅睡壮态时才会发生的，到了熟睡后就不会再有梦境了。所以啊，如果夜里梦多，至少说明你的睡眠质量不高。
那如何提高咧，我有几个拙见，第一就是+大运动量，不要让自己的身体太过轻松，比较晨跑，早上时间不够的话，晚上适当做引起较强的体力运动也可以的。总之，让自己的身体“累”一点，这样睡着肯定香。
其实就是保持一个好的心态，不要太在意梦境，特别是恶梦，那些都是虚无、虚化不存在的东西，对你的生活、健康并无大碍。
至于药物，我不建议多吃，特别是西药。你没听讲，是药三分毒嘛，对身体不健康。

建议少用药物，调整心态，正视“梦”。情绪保持平衡，别太易动。“平静”最好，还有就是别吃了就睡···

思想过于复杂，心态不好就是这样。
建议你到一个陌生地方重新开始

睡觉的时候带个眼镜

保持好心情就OK。