问下这样会不会重了些?? 我15岁身高165体重...

1快步走，在操场上走15分钟以上，就可以了。带上ipod，几首歌听完了也就走完了，不会很枯燥的。记得走的时候要脚跟着地再过渡到脚尖，这样才能充分拉伸脚筋，达到效果。
2瑜珈，两脚一前一后站立，前脚脚尖朝前，后脚脚尖朝侧，两脚丫子成90度角，脚跟在一条直线上，向前弯下腰去，上身尽量贴前腿，深呼吸数次起身。开始的时候两脚距离可以大一些，练得柔软了再缩小一点距离。拉伸的感觉就是，大腿小腿的后侧都会有些酸疼。
3足跟提地的足尖走。
4足跟不着地的跳绳。
5在沙坑内做连续向上的弹跳。
6肩部负重的足尖走。
7肩部负重的原地弹跳。
8将一腿直立，一腿弯曲，用脚掌的一半站在阶梯、小凳子，或任何二十公分高以上的物体边缘上，脚跟悬空。双手可以扶墙壁，或放张椅子在旁边以保持平衡。以慢慢数到五的速度先把脚尖踮起来，但在最高点可以稍停一下，然后再慢数到五的速度将脚跟缓缓放下，直到最低点。等做到你要的次数时再换边。次数量力而为，但每次最好不间断地至少做三到五组最理想。

这身高配这个体重很合适~要继续保持！
躺在穿上两腿悬空，蹬三轮似的动换，听说可以减

蛮好的，不会重啊！

不算重啊。。。165标准是130斤。。你还轻呢。。。别说女生和男生不同。。。那些女生没几个是健康体重的。。。1米7几的个只有几十斤。。穿衣服好看，脱开衣服我想吐。。。全是排骨。。。。本人是健康体重保持者。。。小有肌肉。。。。胸围比那些大咪咪的女生大多了。。。。你

中国0～18岁女童体重参照值(kg)
年龄组 下 等 中 等 中上等 上 等
15.0岁～ 34.60 48.70 55.75 62.80

所以你是很健康的