如果怀疑有心理问题怎么办？

心理学书籍只能帮助你了解某些心理问题可能的形成原因
解决心理问题还是要考他人（心理医生）来帮助疏导的，自己开导自己不会有多少效果
就好比你心中有件不快的事想对朋友说，可是一时找不到朋友，于是就在心里自己对自己说... 或许这样是比什么也不做，一直憋着要好一些，但也好不到哪儿去

补充：心理学的常识就是每个人都有心理问题，所以你不需要通过看书来判断自己有没有问题，我可以直接告诉你：有！

看书没坏处，增长知识，了解一些心理疾病形成的原因也可以适当帮助自己避免吧..

可以去找心理医生或朋友同学聊天来排解。

您好,一般来说,心理咨询师是受过专业的心理培训与教育,不是说看几本书就可以的,心理疾病跟生理疾病是一样的,如果说我们有了生理上的疾病,看医学方面的书,就能自己解决的话,那么也不需要医生了,我们建议您向专业的心理咨询师进行心理咨询与治疗

光看书是不行的。要多与人交流 最好找专门人士进行辅导治疗

心理疾病不可怕，其实也就跟感冒一样的，有问题找医生，可以得到很好的治疗的。心理障碍，之类的，都可以通过有效的方法来得到缓解。最重要的是保持自己的信心。

患了心理障碍，您该怎么办？

知道自己患了心理障碍之后，人们的第一个情绪反应，往往是自卑。觉得自己被划到软弱无能的那类人中去了。其实，一个人是否患心理障碍，是不由个人的意志决定的，而是由一个人童年的成长环境决定的，换句话说，是“命运”性的。它只反映和代表了一个人的成长环境和发育背景，而不代表一个人是否坚强、是否有价值。

得知自己患了心理障碍后的第二个反应，就是悲观失望。因为他们习惯于认为自己是世界上唯一一个最不幸的人，自己患了没办法克服的疾病。其实，据最保守的估计，人群中的心理障碍患病率也在百分之二，就是说，在我国的十几亿人口中，至少也有两千万和你患有大同小异的心理障碍的患者，所以，你并不是孤立的。心理障碍也不是不可以治愈的，可以说大部分心理障碍都可以通过治疗，得到缓解和治愈。只不过缓解和治疗需要付出精神、经济和时间的代价而已。所以，患了心理障碍既不可悲、也不可怕，您只是不得不面对自己的患了心理障碍的“命运”。

有了冷静的思