我是一名高三学生.上了高三后无论晚上或中午郝睡不着觉.而且如果觉得ŀ

找到失眠的原因，解决它，治疗失眠主要是放松精神，不要想太多，我也失眠，主要是精神太紧张，老胡思乱想，只要精神不紧张，就可以睡好，锻炼身体很重要，身体强壮了，就能把失眠治好，就不会心烦意乱，如果连续3天都睡不着，最好吃一片安定，不然后果很严重，我有亲身体会，会形成失眠恐惧症，害怕睡不好，精神更紧张，越紧张越睡不好，一定要先吃药止住失眠，再查找失眠的原因，慢慢解决它，祝早日康复！！

睡不着可以看英语书，事实证明我在3分钟之内睡着了，不过1个小时之后我又醒了，原来英语书还有催眠的功效，值得推广，类似书籍还有数学、物理、化学……在短时间内我们不太可能弄得明白的书，不过千万不要找自己平时爱看的书，因为会越看越精神，切记切记~~

因为觉得这一证明在当今很多人睡不着的情况下实在是很有作用，所以特地起来开电脑告诉大家，如果你是在第一时间看到这篇日志，建议试一下，改掉夜猫子的毛病，不要老是打扰猫头鹰晒月亮，如果你是在白天看到的，就悄悄地来，快快地滚，睡眠好到白天都还有精神上网，就别来捣乱~~

大概是脑供氧不足所致，做做运动也许会好

去旅游，多点活动，让自己“累”一点就好了。