蓝靛果对人身体有什么好处

蓝靛果忍冬的果实多浆汁，种子极小，出汁率高，是制作饮料的极好原料，经常饮用这种饮料，能调整人体机能，调节血压，具有减缓衰老的作用，

学名蓝靛果忍冬（Lonicera caerulea L. var. enulis Turcz et Herd），又名蓝靛果、羊奶子、黑瞎子果、山茄子果、蓝果，属忍冬科，忍冬属。多年生落叶小灌木，果实为浆果，果汁为鲜艳的深玫瑰色。它容易栽培，资源丰富，主要分布在我国吉林省长白山、黑龙江省大兴安岭东部山区以及内蒙古、华北、西北、四川等地，此外，俄罗斯远东地区、日本及朝鲜北部等地都有分布。
灌木，高1.5米。幼枝被毛，老枝红棕色，后皮剥落。叶长圆形、长卵形或倒卵披针形，全缘，有缘毛，有托叶，生于叶腋。总花梗长，花冠黄白色，简状，漏斗形，裂片5，雄蕊5，雌蕊伸出花冠外；外有条状苞片，合生成坛状。浆果暗蓝色，有白粉，椭圆或长圆形。花期5～6月。7～9月果实成熟，颗颗蓝紫色、椭圆形的浆果像玛瑙石般可爱，令人垂涎欲滴，若摘下一颗品尝，顿觉味道酸甜可口。浆果味酸甜，含7种氨基酸和维生素C，可生食，又可提供色素，还可酿酒、做饮料和果酱。花蕾、果、嫩枝可入药，清热解毒。花又是蜜源。

蓝靛果是一种营养价值极其丰富的野生浆果，椭圆形蓝紫色浆果像玛瑙石，味道酸甜可口。别看它小小身材，里面包含多种人体必需氨基酸和丰富的维生素C，可生食，可提供色素，还可酿酒、做饮料和果酱。最重要的是它们满满的“花青素”所向披靡！
蓝靛果中花青素含量1000-1900毫克/100克，是蓝莓的5倍；VPP含量800-1800毫克/100克，比蓝莓等浆果高出几十倍；K含量10175-14764毫克/公斤，比一般水果高出数十倍；必需氨基酸占总量40%左右，黄酮类成分总含量为1.3%！
被偏爱的蓝靛果们就是这么有恃无恐，作为世界珍稀的、纯天然的、绿色的、野生的可食用浆果，无论是药用价值还是商用价值都备受青睐，俄罗斯特意把蓝靛果加工成宇航员专用的饮料，此等待遇，羡慕不来啊~
20世纪60年代前苏联学者开始深入研究蓝靛果发现了其中丰富的VP等活性成分，80年代中国专家加入研究蓝靛果的大军，惊喜发现蓝靛果竟然多重功效加持，技能堪称满分！
蓝靛果特别擅长保养，具有很强的抗氧化活性。钟爱过氧自由基、超氧自由基、过氧化氢