我想练中锋或大前

我今年16，身高1米86，想练中锋的转身技术和转身跳投以及篮板球的方向预判，请各位高手支招。另外现在的同龄人都越长越高，我的身高在高中基本占不到多大优势，所以想找人支招如何练成一个大前。本人弹跳还凑合，摸高能摸到2米9以上，臂展在同等身高的人里算比较短。弹速一般。在此恳请各位高手支招，小弟感激不尽

篮球技巧：中锋，大前 我要买双中锋或大前的篮球鞋,谁帮推荐下 大前和中锋的上篮方法 我是一个中锋还是大前` 大前与中锋该选什么！！！ 街头篮球练前锋好还是中锋或后锋呢? 街头篮球，请问大前实用，还是中锋 大前和中锋谁是禁区的王者？？ 我想知道怎么打好中锋或大前锋，要技术介绍，帮我在平时打球时更出色！~~~~~！！！！！！！！ 中锋要练什么？