右后肋 肩胛下缘

这是肩周损伤。
如果你觉得肩部或者上臂外部疼痛，那可能是因为发球或打高球时肩周肌肉扭伤引起的。此伤的最好治疗方法是力量训练，只有加强了肌肉的力量，才能保证肩膀牢固不错位，肌腱不会轻易发炎或出问题。
锻炼方法可采用：大臂环绕、反环绕、上举、侧举和弯腰侧举等，也可以双手持球拍来做。