和以前单位女领导联系该说些什么？

先称呼她某领导，再问她工作忙不忙，再找些生活中的小问题，向她请教，请她出去吃顿饭，表示你对她在单位时对你的照顾、关心表示感激之情，这样下去，看她态度，如果她不反感你，再关心一下她的生活。吃饭的同时也可以买小礼物送给她。

人家对你好，照顾你，一定要懂得表达，哪怕是打个电话，问候一下也好，这样人家会夸你是懂情义、重感情的人。（否则，人家会骂你是白眼狼，呵呵。）