17岁的女孩儿想要练武强身有具体方法么

一句话 咏春拳！！！
柔韧性也是武术基本功的一种 力量、速度、柔韧、反应、抗击打能力最好交叉练习 毕竟现在的学生都没什么多余时间
切记，力量是一切武术的基础！客观来说，女生虽然在力量方面不如男生，但也决不能忽视！初期练习主推力量和柔韧（女生柔韧性比男生好），而后逐渐增加速度、反应和抗击打能力的练习.

可以适当的做一些运动. 跑步等. 在运动前的准备活动是可以练柔韧性的.不一定练舞蹈动作 可以练下跨栏坐 压压腿等. 在你的身体素质练起来后. 可一在找人练一些防身术

要练柔韧性，最好是练瑜伽和太极拳/太极剑，不过此法只能健体，不能防身。要能防身，还是得练跆拳道

空手道

您好,听您这样一说,觉得您这位母亲(或者父亲)真的是很关心自己的子女哦!加油,您的女儿一定会很健康的.
让她练跆拳道或者是空手道比较好.
我觉得空手道可能会很帮,可以保护自己,而且体质和形体素身也不错哦!驼背这个问题就可以迎刃而解.放心吧!
而跆拳道比较适合男生练 我的感觉是这样的.主要还是看您的女儿怎么选择,她喜欢什么.
还有另外我有个建议,现在是法制社会,关于自我保护这方面,一般只要你不乱玩不和那些不健康青年在一起我觉得是不要担心的.舞蹈这块不知道您有没有考虑过.套物可以形体素身,对体质,身材,尤其驼背的问题,还有气质都可以得到迅速上升.
有时候还是要问问自己的孩子,看看他们比较喜欢什么!一起讨论，征求意见.这样效果会更好.

要想防身速度快点的是女子防身术。也可以练习跆拳道。形意拳。慢了一点3年啊