最近在减肥,大概是油水少了,有点便秘,怎么办?

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/03 04:46:59
不吃中药 不要长篇巨著 复制党一边儿去
还有，究竟什么时候大号比较妥当？

习惯性的连续3天以上每天固定的时间方便，以后就会习惯这个在这个时间段了。
晚上用半个木瓜一只香蕉一只黄瓜代饭，睡前放一杯充好的蜂蜜水在床头，早上起来第一件事就把它一饮而尽。午餐后2到3小时后练习一套调整肠胃的瑜伽练习。如此以来连续3-7天便会调理正常。且长期养成这样的良好生活习惯不但会对代谢平衡，还会达到减肥，美容，完美体态等功效.本人的经验之谈。

把屁眼堵上就不便秘了

多吃蔬菜,里面有纤维