哪种男用延时湿巾比较好

每次只有两三分钟，你应该注意一下了。

1、首先放松心情，不用过于担心；

2、食补一些补肾的食物，例如：牡蛎、虾等含锌丰富的食物，以及韭菜等壮阳食物；

3、加强锻炼身体，多运动，少吸烟，少饮酒；

4、尽量节制性生活，提高性技巧，

5.外用诺/锐/玛可以长半小时左右（要适量）

湿巾个人觉得比较麻木，一次性用完就扔不环保。外喷的相对更好一些，奈. 美尔就挺好。你们觉得呢。

多室外运动，蹲站晨跑之类的

多前奏浪漫，注意分散注意力

诺瑞吗，多个十五分都行，保持好心情

调整心态，坚定信心，放下包袱，不要有压力

最好别用，把心里包袱丢掉就可以很长时间了。调情最总要

延长时间最好增加前戏，然后多调情！注重对方感受，延时的喷雾剂推荐试试看耐美 而！还是不错的