求助，有关精神分裂症

不要怕，能适应的去适应，不能适应的尽管我行我素，这样不是活得更独特一些吗？
喜爱自己，包容自己。不要听人家给你胡乱下定义。
多去发自内心地帮助别人，这样不仅会获得别人的好感，也可以让自己觉得更有存在感。
你知道电脑有一个容错机制吗，系统崩溃的原因可以很小，问题是你认识不认识这个错误。所以，不要纠结了。
让自己开心点。
不要管什么分裂不分裂的，小小的疾病只是一时的异常，要相信人的潜力是无限的。保持一个好的作息，好的心态，一切都不会是问题。

放心，你不是精神分裂症。你离那个早着呢。

你明白要有正常的人际关系。但你一来不喜交际，而来不善交际；在交际上也有一些自卑情绪。

引起这些的深层原因可能有：
1.曾经一度不能处理好人际关系，导致人际贫困，而自己的人际需求还是正常的，不能被满足，长期这样就有了自卑情绪。而且害怕交际。

2.自己本身的人际需求水平低。（就是本来就内向，跟人没话说，也不喜欢和人打交道）长期以自我为中心，虽然交际频率低，但质量很差，伤害了别人。这样的结果自己难以承受。于是害怕交际且不得不很在乎交际——同时，自己的交际需求依然很低。

3.另外，我感觉你人比较老实，而且不怎么善察人心。（呵呵，老实人好）

解决办法：
不管是哪种情况，都要做好以下几点，划重点！（笑）：

1.客观比较一下自己和朋友、同学们之间的差别：找到自己的优势，找回自己的信心。因为在交谈面前的你不是一个客观的你——客观的你比你此刻心里所想的要优秀。
一个简单的方子：经常默念——“恢弘志士之气，不宜妄自菲薄！”

2.面对人际关系这个问题。一定要面对。这样才能有动机去找方法，去思考，把找来的方法领悟好，学好。具体的方法很多，自己在网上找，要找适合自己的啊。然后就可以慢慢进步了！

3.之后你就会逐步进入一个：从自信一点到人际好好一些，再到更自信一点的良性循环上了。
切忌见股跌就立抛。无论怎样都要坚持，这不是一朝一夕能改变的。

祝：自信一点！人际好好一些！

我也是这样，和你差不多，去多