中下游的学生高三一年到底能提高多少？希望有经验的前辈帮帮我，好让我能够有明确的定位！

首先不能否定自己。

要坚持不放弃。

黑马在高三会很多哦。希望你就是一个。。

到了高三成绩会有很大的变动，会杀出很多黑马。所以不要放弃努力！

可以提高到上游 真的 我们班有一个 一女的高二期末倒数第三 高三一年直奔前十 她老说要相信自己

如果你能蹋下心来认真夯实基础，上升60左右应该不是问题，前提是认真落实基础
下面是我高三一年的心得和复习经验，希望能帮助你：
1.数学方面：重视课本，这是学好数学，也是提高数学成绩的第一位，要把数学书上的例题和课后练习题作会，一定要搞清所出题目的用意，最好准备一个改错本，你的问题可能在于基础，所以在本上把错的典型题仔细分析一下，争取解决一道题相当于解决一类题。还有，要多问，上课一定要跟着老师走，老师要求干什么就干什么，作业方面，要学会挑着做，你的程度我觉得如果把书上的题，老师补充的内容理解了，上升50-60分是不成问题的。
2.英语方面：重视课本，最好把书本经典的课文或者好的段落背诵下来，用在作文中是相当出彩的。词汇方面一定要背，毕竟这是基础，把考试说明中的词背会，并掌握简单应用就没问题；一定要重视阅读和完型，争取把简单的题都做对，这是需要用高三一年的时间来练。
3.文综方面：最好三科都拉出一个提纲，争取把主要的时间段搞清楚，并记忆其中的重要事件，拉提纲会有助于你记忆
4.语文方面：同样要重视基础，最好把课文中的文言实虚词记住，建议你准备一个语文积累本，把各题型，比如（字音，字形，错别字，病句，近义词辨析，成语，古诗鉴赏，文言文实词虚词）进行积累，这是取得语文高分的关键，也是卷面前面的基础题，一定要重视。最好遇见一个就积累一个。
2）阅读方面要多利用往年真题，分析题型，摸出基本出题类型，这些老师在今后可能会给你们讲。
3）作文方面，建议各种文体都要会写，以防最后高考出一个你不熟悉的文体。多注意身边生活，多思考，不一定非要把事例（议论文）背得多多，可以从身边热点着手，找到一个比较有新意的立足点，这样容易得高分。
最后祝你高三一年能够通过自己的努力达到想要的目标，加油！！！如果学习方法上还有不懂得可以问我，一定尽力帮助你