健身可能引起心脏病么？

健身一般分为有氧、无氧两类。
你所说的强烈健身应属于无氧运动，男孩子一般多喜欢联系上半身（肩部、背部、胸部、臂部、腰部），可以使人看起来更宽厚，体形也就出来了。
你初涉健身，应循序渐进，从小重量开始，次数少些(8-10次)、组数少些（每个部位6-8组）、中间休息长些（1-2分钟），健身总时间（50-80分钟），如果还有力量，可以再辅助一些有氧运动（如慢跑30-60分钟，以体形而定，或骑单车50分钟）。
胸闷气短没有大问题（自己胸部没有旧伤），一般一周后感觉就没了，有痛涨感正常，这是长肌肉呢。
一周后没事的话，要坚持健身，不光是有一个好身材，更会有一个健康的体魄。
加油！
健身方案参照如下：
http://so.youku.com/search_video/q_%E5%81%A5%E7%BE%8E

我觉的健身时为了健康，形体是其次的。剧烈的高强度的运动的话对心脏的压力时很大的尤其时你屏气发力的时候。
锻炼的话有氧运动才是王道

适度、合理的训练应该不会的，你是刚开始做锻炼吗，那最好不要一上来就做剧烈的运动，这样反而对身体不好

酸性体质属于亚健康？,还容易的很多病，不是吧。那怎样才能变成碱性体质呢。

越来越多女性加入到健身行列,可是一到健身房就跟着教练蹦啊、跳啊，累得满头大汗、浑身湿透，回到家就瘫在沙发上一动不想动，觉得特别的辛苦。