怎么解决晚上睡觉磨牙

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/26 05:50:16
RT，我晚上睡觉有磨牙的习惯，以前自己在家一个人睡，磨就磨吧，反正一个人，现在出去读书了，要寄宿，晚上睡觉磨牙，太恐怖了，不仅影响他人休息，而且会让人笑话，不好的习惯，我自己都觉得反感了！会很没面子！！而且磨牙我从小就有，现在我18岁了，这个习惯差不多有了18年，我该怎么解决啊！！
（不要给我一大堆理论，也不要说磨牙怎么引起的，只要告诉我方法，越简单越好）

夜磨牙是睡眠障碍的一种表现.它和睡眠中的轻度觉醒及中枢神经系统信息传递介质多巴胺,去甲肾上腺素等异常有关,也和患者的心理特征及承受能力有关,许多患者有探险,易疲劳,离群等倾向.目前还没有能完全停止发生磨牙的特异治疗方法,只能采取以下措施减轻磨牙给口颌面系统带来的破坏,减轻肌肉关节症状：①减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态 ②在专家指导下进行肌肉松弛训练,预防减少夜间磨牙的发生.③使用牙合垫,让患者戴用单颌全牙列平板稳定牙合垫或加压成形软性牙合垫,可以减少磨耗保护牙齿,减轻颌面部疼痛.④药物治疗,主要着眼点是试图调整口颌面部运动障碍和肌肉张力失常.不过,药物治疗需要特别慎重,只有在其他治疗方法无效时才可考虑,需采用药物治疗应在当地医院专家指导下进行

缺铁,吃补铁的东西

多大拉？应该是身体缺某方面的元素，很多小孩子睡觉就会磨牙，不过稍大些就会自动好了，我小时候就那样，呵

我也磨牙，去年在网上购得磨牙葶，效果还可以。福建的那个，服务态度非常好。。