医生你好!或许是来自家庭.社会工作和自卑心里的压力我现在的心里很压抑和恐惧.根本不想再活下去的感觉..

现在的社会压力太大，承受能力太差，想的又太多的人都或多或少有这种心理。

我不是心理医生，但我个人觉得这些问题不只是靠别人给你解决，只是接受别人的建议，调整自己的心态。

首先你不要总是追求完美，比如做错了事不要害怕后果，害怕有什么事发生，既然已经做过了就别想这么挽回，错了就错了有什么呢，吸取教训以后做好一点。

还有抽空和朋友家人一起去外面玩一下，放松心情。

要是有时想的事太多可以和别人交谈一下，或是听歌放松自己，别太压抑。

希望对你有帮助、

本人社会工作。不一定很专业，尝试给你点建议吧！

内心的折磨对任何人来说都是难以承受的，你一定是遇到了自己无法解决或者面对的事情。当直面这些问题时，难免压抑和恐惧，但是，越是这样越要勇敢越要坚强，越要有足够的理性去克制!

你要明白，短见的想法不但不能解决问题，而且还会伤害爱你的和你爱的人，这对己对人都是不负责任的。

如果有问题，尝试努力去解决；不能自己解决的找自己的家人或者自己最信任的朋友，向他们说明情况，寻求帮助。

当下，我觉得你要首先尝试忘记，不要再去想那些不愉快的记忆，做点自己的喜欢的事情，暂时忘却一下，不要折磨自己跟自己过不去！！！

真诚希望你好起来O！加油↖(^ω^)↗！！

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你可以找心理咨询下。

工作个屁，什么压力，看你一脸老江湖了又出来骗小孩，路还长得呢。呵呵。