“老中医不能再胖了”对便秘有效吗

2，3天不是很久。很多他人都经常4，5天不上厕所的。所以不要紧张。 其实很多时候便秘跟饮水是有直接联系的，你要保证每天喝够水，一般都得喝2到3升才行，不然第二天十有八九不会排便。当然还要多吃水果补充膳食纤维，增加肠道动力。 如果你很多天没排便那就不能只靠喝水了，得去药店买点降火通便的药，切记这些药不能当饭吃，伤肾的。一般中药有黄莲上清片，三黄片，西药是酚酞片。

可以的