请问各位高手自慰过度或纵欲过度会不会导致死精生育有问题之类的？

这个问题我能回答你，因为大多数男性朋友都有过这经历，所以说没有什么难以启齿的，你说你自慰时间长了是吧，那我可以告诉你又比你长更多的，但你必须记住一点，你之前的行为所造成的后果并不是无可挽回的，别的不多说，建议你以后的生活要做到以下几点：1.如果你现在手淫还是很频繁的话，一周一次，这部难做到，自己不要主动地去搜寻能让自己有性冲动的信息，你脑子里要是没这方面的欲望的话就不会有进一步的行为了。2.尽量每天坚持长跑，长跑的好处不用我说了，我当过武警，深深体会到运动带给我的好处，一般人适度进行慢跑也能达到很好的锻炼效果，这能慢慢改善曾被你蹂躏过的身体，还有助于增强信心。3.还有就是你要建立高尚的道德情操，虽说手淫是正常行为但如果思想龌龊那自己就觉得自己的行为也很龌龊了，最后要提醒你的是，你只需要纠正，不需要去戒除它，如果长时间“积蓄”得不到发泄的话会伤到前列腺的，总之，万物平衡以发展，适度是最好的。希望我的回答能对你有所帮助。

首先不要焦虑，这是很正常的事情，然后注意以下几点
1、尽量减少独处的时间
2、不要看那些无聊的电影、视频、图片、小说
3、培养一些有益的爱好，比如读书、听歌、打球等
4、多运动，特别是户外运动
5、养成良好的生活习惯，躺下就睡，醒了就起，不要懒床。不妨在睡前半小时做一点运动。
6、很多所谓无法控制其实都是自我原谅的借口，尝试控制自己。

没事的，注意一下次数别太频繁了（一个礼拜一次），卫生也要注意（减少疾病）。个人建议你找个女朋友，彻底戒掉手淫。
不用觉得龌龊，因为不管男女，手淫都很正常。

你搞毛啊，弄那多次做什么？不够爽？ 一个礼拜2次就行了，没必要天天弄吧，弄多了就没感觉了，多锻炼别去想这些东西，身体自然就好起来，我以前也差不多，那玩意就那样，少弄对自己好

其实 这算不了什么的 多数人都这样 这和真正的性爱没什么两样，所以也不要太多，只要自己的身体没感到不适算不了什么的 不要有什么心理压力。百分之八十的人都这样 主要是心理压力大一些