如何瘦下巴和脸

10天很难，
多做脸部运动，吃口香糖，长期会有效的。
要速快的话，基本都不健康，如果您不介意影响健康的，无可否认节食是最有效的方法，再就是拉肚子，排油。
或者化妆打暗影视觉上让人看的瘦

楼主提这样的问题几乎是不可能,有一点保养知识的都知道

PS:首先准备好一杯水，第1步，喝一口水，将水含在嘴里，注意，水的分量是你喝水的分量，千万不要以为要做小脸操就小心翼翼含入很少的水，或是因为太过于求好心切，含入口中太多水而呛到。通常只要你练习过两三次后，就能掌握到要领抓到重点了。第2步，使用口腔及两颊的力量，将口腔内的水由口腔内壁射出到嘴唇内壁，重点是将口腔内的水透过牙齿间的缝隙穿透出去，此时水的力量因为口腔的运动而达到了口腔内，肌肉运动使得脸颊渐渐紧实，在利用口腔及脸颊的力量将水吸入口腔内，这个把口腔内水射出去再吸回来的动作时间打约0.5秒钟。 这个动作的好处是伱不但运动到了你的脸，口，唇，颊，而且一举两得的是做小脸操的同时运动到了胸锁乳突肌而消除双下巴，也清洁了伱的口腔。 操作次数会因为每个人年龄的不同而不一样，将你的年龄乘以3就是你的运动次数了。 ┾┡┿┡┞╂┯要坚持哈