关于跑步脚掌或脚跟落地问题？谁先？

脚掌先落地! 如果你是想减肥或者保持身材,那脚后跟落地跑是没问题的,假如你是想提高速度,那基本是脚后跟不落地的,都是脚掌踮着跑的,当然这也是专业运动员的跑法,基本是提速度的,对于健身,练小腿肌肉比较好, 附带:跑完后最好压腿,把脚劲拉拉,这样跑步可以塑造一双完美的腿!!! 你可以试试,没效果找我,有效果了给分,谢谢~!

当然脚掌,然后由前到后
一般脚后跟只点一下或不落地

短跑是脚掌先落地的，想长跑这些是脚后跟比较频繁落地。

脚掌先