UC知道心事重，想不开，心眼小这些坏毛病怎么改正？
来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/25 19:29:43
1，心事重
会把一点小事看的很重很重，好像有天大的事情一样，吃不好睡不好的。。。比如，我在学校里面一向跑步是强项，平时无论老师同学还是我自己对此都很有信心。但我如果知道明天要比赛，其实也不是什么大比赛，不过学校自己组织的而已。但顿时就变的心事重重，压力很大。。。结果双腿是在十分僵硬的情况下跑完的，虽然没有输，但跑完后小腿肚子的肌肉非常痛！
2，想不开
一点小事能在心里反反复复想好久好久。比如，我某天犯了一件很丢脸的错误，其实是无伤大雅的小问题，班上同学也都是当时笑话一下而已。但我自己就感觉非常难受。事情过去后，仍然在心里反反复复的去想这件事情。其实我也知道这种事真的微不足道！但就是忍不住还要去想，好像自虐一样反反复复的在心头过上几遍，每想一遍心里就更加难受一份，但就是克制不了去想！
3，心眼小
不是说小气吝啬，而是心胸狭窄，喜欢记仇。这点好像有遗传，据说我外婆就是这种人。反正我就是喜欢记仇，其实倒也不一定就非要报复，但总是忘不掉！总是记住，而且反反复复的记。
以上就是我最大的缺点！我知道这些缺点都是非常不好的！我现在还未走向社会，一旦以后走向社会了，这些缺点对我待人接物是非常不利的。无论对我对别人都没好处！
总体来说，我觉得我心理素质不好！而且有遗传的因素在内。
我真的非常想改掉这些毛病！但是，要怎么改呢？？？
请大家给点建议！谢谢
对我有帮助的会加分~~~
2楼说的是官话
3楼说的是屁话
4楼还算认真一点，可惜也是文不对题，等于废话。
1 心事重的解决方法
多点去野外走走，呼吸一下自然的空气。跟知己好友聊聊天。或者尽情去玩一下。这几个方法应该是开减轻你的心事重。
2 想不开的解决方法
想不开的原因就是要找到《解决》或者是《处理》的最佳方法，有这想法的人，一般做事都是很积极的，是优点来的，要好好利用。问题一定有的，不过你可以从2种角度去看，好和坏的影响，那么你的人生观就会越来越大。
3 心眼小的处理
多点看看爱心的电影，多点留意身边人，尤其那些常常帮人的朋友。
其实你对自己也很了解，绝对可以把缺点变成优点。
将自己想要获得的优点 能力及理由、名言写下来，然后想想怎样获得。最后去做啦。比如我要培养坚强的意志力，就可以专门设定时间跑步、做俯卧撑。
又如我想打败拖延。理由：如果你存心拖延，你总能找出成打的理由来辩解事情为什么不可能完成。而对事情为什么改做的理由却想的很少。行动：每天早晚提醒自己事情要马上做出判断直到养成习惯 是立刻做还是明天做 ，是重要还是不重要，是逃避吗。如果不能立刻做，就写在日程表上。
我是这样改自己的缺点的，提供给你参考下
按照《中国精神疾病分类方案与诊断标准》(CCMD-2-R)，偏执型人格的特征描述为：
1. 广泛猜疑，常将他人无意的、非恶意的甚至友好的行为误解为敌意或歧视，或无足够根据，怀疑会被人利用或伤害，因此过分警惕与防卫。
2. 将周围事物解释为不符合实际情况的“阴谋”，并可成为超价观念
3. 易产生病态嫉妒。
4. 过分自负，若有挫折或失败则归咎于人，总认为自己正确。
5. 好嫉恨别人，对他人道错不能宽容。
6. 脱离实际地好争弊与敌对，固执地追求个人不够合理的“权利”或利益“
7. 忽视或不相信与患者想法不相符合的客观证据。因而很难以说理或事实来改变患者的想法。
患者的症状只要符合上述项目中的三项，方可诊断为偏执型人格障碍。
千里之提,溃于蚁穴。一针不补。十针难缝。当最后一根稻草压倒骆驼的时候，就一切都太晚了。
建议你还是去看专业的心理医生。因为针对各种心理障碍的诊断与治疗，并不象很多人想像得那么容易！<