看见人就有点害羞，反映也有点慢，交际能力差。 我应该怎么办才好。

多锻炼就好啦~
深呼吸，给自己打气，我能行的。
不要经常宅在家里，先从亲戚开始练习吧。
一定要走出去，和朋友多出去玩玩。
我的同事也是一个很胆小的女孩，现在也锻炼出来了，不过进度有点慢，不要放弃。
PS：我们是干采购的，必须与人打交道，挺锻炼人的。
祝福你丫 ^^

增加些娱乐的内容

从中找到自己潜在擅长的东西

培养培养再培养

从这个擅长的东西中树立自己的自信心

人有了自信，就一切OK了。

培养一下外交能力呗~~还能怎样？？
其实，谁都会有一点···
我就是强迫自己不去管别人怎么想，时间长也就好了

试着多接触慢慢的就自然了，都是人嘛就像你在这不是也一样嘛没什么的放开点就行了

你是比较内向吧？多出来挑战一下自己（例如：多去面试一下，尽管不是有心要做这份工作），慢慢你会不知不觉发现自己变大胆了，加油喔

可通过心理训练来帮助克服。具体方法如下：
第一步：把能引起你脸红的各种场面，按由轻到重依次列成表，分别抄到不同的卡片上，把最不令你脸红的场面放在最前面，把最令你脸红的放在最后面，卡片按顺序依次排列好。
第二步：进行松弛训练。方法为坐在一个舒服的座位上，有规律地深呼吸，让全身放松。进入松弛状态后，拿出上述系列卡片的第一张，想像上面的情景，想像得越逼真、越鲜明越好。
第三步：如果你觉得有点不安和脸红，就停下来莫再想像，做深呼吸使自己再度松弛下来。完全松弛后，重新想像刚才失败的情景。若不安和脸红再次发生，就再停止后放松，如此反复，直至卡片上的情景不会再使你不安和脸红为止。
第四步：按同样方法继续下一个更使你不安和脸红的场面(下一张卡片)。注意，每进入下一张卡片的想像，都要以你在想像上一张卡片时不再感到不安和脸红为标准，否则，不得进入下一个阶段。
第五步：当你想像最令你不安和脸红的场面也不感到脸红时，便可再按由轻至重的顺序进行现场锻炼，若在现场出现不安和脸红，亦同样让自己做深呼吸放松来对抗，直至不再脸红为止，又进入下一步的锻炼。 如何有效的把大脑利用起来，把