我老婆给孩子喂奶后胸部明显变下垂了，也没有了以前的弹性，有没有可以改善的方法啊？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/24 09:22:40

胸肩背部力量训练加上适当的有氧运动或瑜伽、普拉提即可改善！
举例：
如有条件在健身中心运动，可在教练的指导下，使用合适的杠铃进行平板上斜推训练胸部上束肌肉。力量运动结束后视个人情况练习属自己等级的力量瑜伽、普拉提等塑性操课一节，以辅助力量训练并可达到拉伸肌肉的效果

扩胸运动即可！

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