求女性生理健康保健知识

1首先要休息好
2不要受凉！特别是肚脐那一节！如果肚子受了凉很容易痛经！长此还会有更严重的问题！
3可以吃点逍遥丸！但最好去看看医生！让医生给你建议！
要开心点！
你很体贴！你女友知道了应该很高兴！

痛经就是宫寒有淤血排不出来。平时要注意不要吃生冷的东西尤其是刚从冰箱里拿出来的东西，不要马上吃，要放一会把寒气放出来再吃。冰棒啦冰水啦都要少吃，特别是快来之前，多喝温的白开水，或红糖姜片大枣一起煮喝，来的时候也喝，要热的时候喝哦，女孩子本身就怕凉。
因为我是久病成医了。女人宫寒还不容易怀孕呢！所以要注意啊

用点中药，逍遥丸什么的，可以咨询一下中医医生

红糖水煮鸡蛋，最容易煮的东西，一碗的样子，而且要趁热喝。
注意保暖，别让她喝冷的，时不时给她添点热水。容易累，脾气也会比较暴躁，最好让她好好休息，要做什么事（例如上课请假啊，吃饭啊），你就帮忙做。
夏天我比较喜欢开着空调，肚子敷着热水袋睡觉或者看电视。
痛得不行就买元胡止痛片，最直接，中药副作用不大