痛苦的画面老是浮现在我眼前....

没什么,很快就没有事了

那就想想高兴的事情，不要总想痛苦的事情，人生就这几十年，快快乐乐的活着比什么不强，有钱有什么用，有房有什么用，有车有什么用，死了都带不走。

首先确定自己不是一个悲观的人，这是最关键的。
不悲观，就是相对较为乐观或者就是乐观。
乐观的人，就有乐观的心态。
出现痛苦、尴尬的画面，是正常心理活动的一部分。
既然正常，就不必过分介意。
养成良好的生活方式，明确人生目标，丰富自己的业余生活，相信你，走出生活的误区，拥有灿烂美好的明天！

做一些开心的事情，转移注意力，控制自己努力不去想！