我每天刷牙牙龈都出血，流的还有点多，几年都不好，怎么样能缓解呢？

不要太轻视牙龈出血了,你的出血症状持续这么久,肯定是有问题的...
首先,楼下的几位朋友都说到吃维C,这种做法不管你是何种症状的牙龈出血,或是上火引起的,都只是治标不治本的做法,不能做为根治方法.
长期牙龈出血是有可能牙周炎的,或是其它牙科疾病...这只是好的推测,如果是身体内其他隐性疾病引起的一个牙龈出血症状的话,那就严重了,所以你为什么不去医院检察一下...因为举个严重点的例子,像败血症,白血病早期都是有这样牙龈出血的症状,很多人都不会在意.
我说这些也只是个别,但是牙龈出血是要引起重视的,不要总以为是上火或是刷牙太用力导致,已经这么久了,建议去医院向医生详细说明!!

首先要看看你几岁，如果已经成年了，依然如此。就真的有必要去检查一下了！

朋友，你缺维生素C,多吃点水果蔬菜
美国Puritan's Pride的维生素C也很便宜的
淘宝旺旺：everson80

多吃维生素 吧